有关养生专家的健康睡眠方法_企鹅百科网

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有关养生专家的健康睡眠方法养生之道话睡眠
1、睡得晚危害大。专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症，由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《皇帝内经》云..(2)人阅读时间：2023-10-06

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