每天徒步一个小时有什么好处_企鹅百科网

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每天徒步一个小时有什么好处（每天徒步一小时的好处）
1、保护心脏、大脑健康每天坚持走路一小时是保护心脏最简单和实惠的方法，只有得到适当的运动，才能够保持身体健康状态。坚持走路能够控制体重，降低血压，同时调节了胆固醇，有利于心脏健康。坚持走路能够防止老年痴呆症以及大脑萎缩，..(4)人阅读时间：2023-10-27

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