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深蹲的正确方法 深蹲的正确方法是怎样的
1、在开始深蹲前,是需要有一个正确站立姿势的,双脚较尖呈30度角自然打开,双脚间的距离略比肩宽要大。进行下蹲时,身体上半身不可弯曲,需要向前微微倾斜。2、膝关节运动方向与脚尖一致。臀部向后延伸,就像在坐后面的凳子一样。下..
(3)人阅读
时间:2022-03-28
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