清晨第一口该吃什么_企鹅百科网

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清晨第一口该吃什么（早起第一口吃什么）
1、早餐前先喝水。人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水..(2)人阅读时间：2023-07-29

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