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瘦肚子的方法瘦肚子的方法快速有效
1、撑体动作首先面躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手一起把下半身撑起来。保持姿势10秒，然后休息一下，再继续做这个撑体动作，至少做10套以上。2、迈步动作首先站..(4)人阅读时间：2023-06-13

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