登山跑有什么好处_企鹅百科网

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登山跑有什么好处登山跑可以锻炼哪里
1、有助睡眠现代人压力大，失眠的人很多。另外，随着年龄的增长，人们的睡眠形式会发生变化，睡眠会变浅。有研究表明，每周4次、每次至少用一小时来散步和其他有氧运动的女性，睡眠质量比那些不爱运动的女性高50%。所以，坚持运动可..(2)人阅读时间：2023-10-25

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