睡前喝点牛奶有什么好处_企鹅百科网

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睡前喝点牛奶有什么好处（睡前喝点牛奶好不好）
1、睡前喝牛奶能够调理神经功能，从而改善失眠症状，能够促进睡眠质量；除了喝牛奶，还可以适当做点瑜伽，那促进睡眠质量的效果会更好。2、但是如果蛋白或者奶制品中的乳糖过敏者，就不能喝牛奶，可以使用其他方式来调理神经功能，也有..(2)人阅读时间：2023-10-25

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