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睡眠不好需要注意什么（睡眠不好需要注意什么）
1、睡眠不好应该注意不要熬夜，要养成良好作息习惯，早睡早起，睡觉前避免喝浓茶、咖啡等饮品，睡觉时不要胡思乱想。平时要劳逸结合，避免过度劳累。2、要注意保持心情愉悦和心态乐观，避免思想压力过大和思虑过度；保证营养均衡，多吃..(2)人阅读时间：2023-11-18

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