秋天应注意的养生知识_企鹅百科网

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秋天应注意的养生知识（秋天应注意的养生知识有哪些）
1、中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。建议晚上9点—11点休息，争取在子时(11点—1点)入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠..(4)人阅读时间：2023-11-18

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