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篮球跳高技巧 篮球跳高技巧视频教程
1、半蹲跳开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前,向上跳离地面最少20cm到25cm。当在空中,你的双手需放在后面。着地时完成一次。接下来只需重复以上步骤。2、抬脚尖(提踵)首先找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在..
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时间:2023-05-13
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