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练肌肉需要每天吃肉吗 肌肉需要天天练吗
1、练肌肉需要每天吃肉。2、健身中要注意蛋白质和碳水化合物的摄入,同时为了防止肌肉增长,脂肪也在增长的状况发生,除了营养充足之外,食物还需要少油、少盐、少糖。同时还要少吃过度加工的,食物和精致的碳水化合物。牛肉、鸡肉、鱼..
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时间:2023-07-29
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