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缺钙吃什么好 成人缺钙吃什么好
1、奶制品:奶类的含钙量是比较高的,而且吸收率也比较好,补充又方便。2、鸡蛋和鱼贝类产品:这类产品中的含钙量也比较高,例如虾皮、泥鳅、海带、鱼松等等,对于海鲜类产品适当的食用即可。3、大豆类制品:这类产品要注意,并不是所..
(1)人阅读
时间:2023-11-24
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