羽毛球热身的正确方式_企鹅百科网

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羽毛球热身的正确方式羽毛球热身的正确方式是什么
1、羽毛球热身的正确方式是肩部绕环、肩部单臂后振、肩部拉伸、侧伸展、体转运动、膝关节运动、站姿股四头肌拉伸、踝关节运动、弓步拉伸、开立下肢拉伸、并足拉筋、分腿前伸。要做到身体放松，肌肉肌腱及韧带有轻微拉动感。每个动作持续..(1)人阅读时间：2023-03-22

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