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腰上的赘肉怎么减最有效(腰上的赘肉怎么减最有效图片)
1、仰卧起坐仰卧起坐是一项很好的瘦腰运动,每天坚持锻炼可以帮助减掉腰部的赘肉,当然如果先要效果更明显的话还可以进行负重仰卧起坐训练,做仰卧起坐的时候可以举着哑铃或者矿泉水。2、呼啦圈呼啦圈十分锻炼腰腹力量,是一项适合日常..
(7)人阅读
时间:2023-05-09
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