苦瓜的热量（苦瓜的热量高吗?适合减肥吃吗?）
1、苦瓜热量：19大卡/100g。2、苦瓜是一种热量含量非常低的蔬菜，苦瓜中含有大量的钙离子、镁离子、碳水化合物和大量的维生素c、维生素e和膳食纤维。适量吃一些苦瓜可以有效的吸收苦瓜中的苦瓜苷，从而起到促进肠道蠕动的功效..(7)人阅读时间：2024-04-17
苦瓜的热量 苦瓜可以减肥吗
一百克苦瓜的热量为19大卡。一根苦瓜的可食用部分约为122克，它的热量为23大卡，只需要散步大约十五分钟就可以消耗完毕。因此，苦瓜是很多减肥人群的首选。..(3)人阅读时间：2022-03-04