蛙泳换气技巧慢动作_企鹅百科网

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蛙泳换气技巧慢动作蛙泳换气口诀四句话
1、两个手臂自然前伸，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，身体处于自然伸直状态。2、手臂外划。手肘伸直，掌心由向下慢慢转为向外，手掌倾斜大约45°角，边转手掌边将全臂向外斜下方推开，这时是没有向前的推进作用的，不需要太用力..(0)人阅读时间：2023-03-20

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