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补充高蛋白吃什么东西最好（补充高蛋白吃什么东西最好）
1、动物的奶制品如牛奶、羊奶、马奶等，含有丰富的蛋白质，较容易为人体所吸收。 2、各种牲畜的肉类，如牛肉、猪肉、羊肉等含有动物蛋白，动物蛋白的氨基酸比例与人体类似，更有利于人体的吸收。 3、各种禽类的肉类，如鸡肉、鸭..(2)人阅读时间：2023-09-27

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