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补铁的蔬菜有哪些(补铁的蔬菜有哪些食物)
1、西红柿铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分,如果和维生素C一起摄入,则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C,因此能提高铁的吸收率,食物中的铁吸收了,才能达到补血的目的。2、菠菜这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物..
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时间:2023-04-29
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