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调整呼吸有什么用调整呼吸是什么意思
1、改善失眠：现代人常有压力过大的问题，导致肌肉无法放松，进而引发失眠，若在睡前做几分鐘的腹式呼吸，可帮助提升睡眠品质。2、保养身体：因腹式呼吸可有效进行气体交换，让身体含氧量提升，也促进血液循环与新陈代谢，达到改善或保..(2)人阅读时间：2023-03-14

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