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超负荷健身后怎么缓解健身超负荷还能不能练了
1、减少运动超负荷健身后身体会出现较为严重的不适感，出现肌肉酸痛或者心脏不适的情况，这时候不要再运动，可以适当的休养身体，待身体恢复后再进行运动，并且运动的强度不可过大。2、冷敷止痛超负荷健身后若是出现肌肉酸痛的情况..(1)人阅读时间：2023-11-18

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