跑步时如何控制心率（跑步时如何控制心率保持配速）
专业的跑者能够精准的掌握自己的配速，以及通过调整心率来获取最佳状态，那么跑步时如何控制心率呢？..(7)人阅读时间：2022-07-20
10公里怎么跑技巧 10公里如何跑
不少人觉得10公里跑遥不可及，如何安全完成10公里，甚至跑出优秀的水平呢？下面就一起来看看。..(2)人阅读时间：2022-07-18
跑步的心率多少比较好 跑步的心率多少合适
无论是有经验或者跑步初学者，如果你在跑步时，找到你的平均心率，你会跑得更好、更健康。在跑步时，若使用心率来衡量训练强度是一个很有效方法，尤其对于跑步新手来说，更是重要，因为他们的跑步速度容易过快，导致心率高于平均水平，体力和动力方面的成效反而不佳。跑步时的平均心率该为多少？..(9)人阅读时间：2022-07-15