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跳绳是有氧运动吗跳绳是有氧运动吗,跳多久才能减肥,有害吗
1、跳绳是有氧运动。2、从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。3、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需..(7)人阅读时间：2024-06-06

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