锻炼的最佳时间_企鹅百科网

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锻炼的最佳时间每天锻炼的最佳时间
1、锻炼身体的最佳时间，应当是在饭后一小时左右，早餐后一小时或者晚饭后一小时运动最佳。2、运动的强度应当量力而行，如果是年轻人，可以进行有氧运动，即心率加快时，微微出汗的运动最佳。但是如果是老年患者，并且伴有慢性病及心脑..(9)人阅读时间：2024-07-03

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