长期晚上不吃饭减肥吗_企鹅百科网

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长期晚上不吃饭减肥吗长期晚上不吃饭减肥吗会瘦吗
1、如果想健康减肥的话晚上可以少吃，但是不能不吃。建议还是要吃晚饭，可以大量的进食蔬菜再加上鸡蛋脱脂酸奶这些富含蛋白质的食物，这样一顿晚饭的热量也不高，再加上跑步，坚持两三个月效果会很明显。2、除了跑步这样的有氧运动也请..(3)人阅读时间：2024-08-29

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