长高的小技巧_企鹅百科网

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长高的小技巧（长高小技巧女生）
1、长高的秘诀，首先应该保证夜间的睡眠，夜间睡眠应该进入深睡状态，夜间睡眠时间至少应该8到10小时。2、饮食应该注意高蛋白，高维生素的食物，必须保证蛋白质的摄入量，每天在每公斤体重1.2克。3、应该坚持锻炼，有利于长高的..(3)人阅读时间：2023-04-22

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