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黑米可以天天吃吗（黑米可以天天吃吗,睡前喝一碗）
1、黑米不能天天吃，否则很有可能会造成消化不良。黑米吃的多，也有可能引起上火。黑米中含有丰富的纤维素，如果大家平时吃得太多，可能会造成便秘等情况。2、黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营..(2)人阅读时间：2023-11-30

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