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10种调节情绪的方法 10种调节情绪的方法小学生
1、运动只要20分钟有氧运动,就能造成大脑内分泌的改变。而运动时所分泌的BDNF(脑源性神经营养因子),可以修复压力所造成的细胞伤害!不过,运动多久则因人而异。你可以先给自己三个星期,每次做2~30分钟的轻度运动,培养这..
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时间:2023-11-17
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