10种调节情绪的方法_企鹅百科网

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10种调节情绪的方法 10种调节情绪的方法小学生
1、运动只要20分钟有氧运动，就能造成大脑内分泌的改变。而运动时所分泌的BDNF（脑源性神经营养因子），可以修复压力所造成的细胞伤害！不过，运动多久则因人而异。你可以先给自己三个星期，每次做2~30分钟的轻度运动，培养这..(3)人阅读时间：2023-11-17

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