8小时进食减肥法_企鹅百科网

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8小时进食减肥法 8小时进食减肥法有用吗
1、理论上你可以在一天中的24小时内，任意选择连续的8小时作为进食时间，其余16小时作为禁食时间（包括睡眠时间）。个人建议时间段的选取按照个人的作息习惯为佳，宜早不宜晚，起床后两个小时内最好开始进食。2、8小时进食时段进..(4)人阅读时间：2023-12-01

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