一人食鳕鱼杂蔬低脂餐的做法_企鹅百科网

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一人食鳕鱼杂蔬低脂餐的做法（鳕鱼低卡做法）
1、原料：挪威北极鳕鱼、青椒、糙米饭、红椒、胡萝卜、大蒜、小葱、橄榄油、盐。2、鳕鱼块室温下解冻。3、胚芽糙米饭轻柔快速淘洗两遍，加适量凉水，入电饭煲，用“快煮饭”程序，25分钟搞定。4、焖饭时处理主菜：鳕鱼块；青、红椒..(2)人阅读时间：2023-09-20

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