一天什么时候喝酸奶减肥效果最好_企鹅百科网

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一天什么时候喝酸奶减肥效果最好一天什么时候喝酸奶比较好
1、饭前1小时喝酸奶可以减少热量摄入，有利于减肥。2、很多人在饭后马上喝一杯酸奶，其实这是很不科学的。饭后立刻喝酸奶则会造成蛋白质的浪费，而且你本来吃饱了还喝酸奶，只会徒增热量。饭前一个小时左右喝酸奶比较好，这时候喝酸奶..(1)人阅读时间：2023-08-12

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