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一天喝多少牛奶一天喝多少牛奶补钙效果最好
1、成年人一般每天可以喝250~300毫升左右的牛奶，这样不但不会造成健康损害还可以帮助养生。另外要注意如果是处于钙质需求较大的发育期、孕期的话，可以适量增加牛奶的摄入量，但是也要注意不要超过1000毫升。2、不管是冲泡..(1)人阅读时间：2023-07-16

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