下班时间健身需要注意什么_企鹅百科网

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下班时间健身需要注意什么
1、如果下午五点下班，五点半开始锻炼的话，距离午饭时间已经5个小时左右了，而且健身需要消耗很多能量，因此，建议在锻炼前一个半小时左右，吃几片全麦面包，给身体提供足够的糖分。也可以在运动前半小时吃根香蕉、或喝杯含糖的饮料都..(1)人阅读时间：2023-10-08

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