不热身的危害 运动前不热身的危害
1、危害：肌肉温度没有增加，血液循环不良易肌肉拉伤。肌肉收缩速度与收缩力弱，易因耐黏性降低而增加的肌肉效率，使营养元素供应较不不利排除体内废物，新陈代谢效率低。中性刺激物速反应弱，影响锻炼效果。协调性差。2、作用：使处于..(24)人阅读时间：2024-01-21
不热身的危害（不热身的危害有哪些）
你们运动前会做热身吗？可以这么说，不做热身和拉伸，你所做的那些运动，与其说是“健身”，不如说是“伤身”。..(47)人阅读时间：2022-10-04