中午吃什么减肥_企鹅百科网

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中午吃什么减肥（中午吃什么减肥最有效）
1、减肥的时候中午可以适量的吃一些杂粮饭，比如糯米、小麦以及黑米等，其次应以维生素、纤维素以及优质蛋白质食物为主，比如鸡胸肉、鱼虾、猪瘦肉、豆腐、青菜、芹菜、菠菜以及山药等，饭后半小时可以饮用酸奶，其可以促进消化。2、吃..(3)人阅读时间：2024-02-26

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