中午吃什么对身体好处_企鹅百科网

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中午吃什么对身体好处（中午吃什么对身体健康）
1、健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分等。2、蛋白类：成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法很多，口味也不错，非常值得在中午搭配米饭来吃。3..(2)人阅读时间：2024-09-10

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