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中老年人都用得上的建议(中老年最需要的东西)
1、吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。2、喝得适当。多喝水,少喝酒3、戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。4、散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。5、多寻..
(1)人阅读
时间:2023-05-27
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