卧推感觉不到胸肌发力（卧推感觉不到胸肌发力能练出肌肉么）
说起练胸，我们一定会想到卧推。没错，卧推是锻炼胸肌最有效也最经典的运动之一，几乎没有哪一个练胸的人会错过卧推。但是，很多人在卧推过程中，却往往觉得胸肌没有发力。那么这是为什么呢？卧推感觉不到胸肌发力怎么办呢？..(10)人阅读时间：2022-11-11
直腿硬拉无法做大重量 负重直腿硬拉
直腿硬拉是硬拉的一种形式。很多人在做直腿硬拉时往往拉不起太大的重量，那么为什么直腿硬拉无法做大重量，拉不起大重量又该怎么办呢？..(3)人阅读时间：2022-11-11
做完俯卧撑手抖 做完俯卧撑手抖正常吗
做完俯卧撑后手抖是不少人遇到的问题，很多人甚至会以为是手部或者身体出了毛病，因此心中十分的忧虑和不安。那么做完俯卧撑手抖到底是怎么回事呢？它是正常的还是身体疾病？..(3)人阅读时间：2022-08-26
卷腹后肚子两侧痛 卷腹后肚子两侧痛什么原因
大部分想要锻炼腹肌的健身人士，最终都会选择卷腹。卷腹无疑是效果最为显著的腹部锻炼方式之一，比起仰卧起坐，卷腹更多安全，也更加有效。但是有些人在做完卷腹之后常常会出现肚子两侧疼痛的情况，那么为什么卷腹后肚子两侧痛呢？..(17)人阅读时间：2022-08-04
蛙泳下半身往下沉（蛙泳下半身往下沉讲解视频）
蛙泳能够在最短时间内初步掌握的泳姿，因此也是绝大部分人学习游泳的首选。但是在学习蛙泳的时候，很多人的下半身总是会往下沉。那么蛙泳下半身往下沉怎么办呢？..(12)人阅读时间：2022-07-31
做完硬拉腰不舒服 为什么怎么办
硬拉后身体往往会出现各种不适，腰部就是最常会不舒服，也是人们最关注的部位之一。那么做完硬拉,腰不舒服是为什么，我们又该怎么办呢？..(10)人阅读时间：2022-05-02