五禽戏的好处（五禽戏的好处和禁忌）
1、五禽戏能使人强筋健骨，精力旺盛;可以增强人体肝胆的疏泄功能。增强体力，益肾固腰，能使头脑灵活，增强记忆力等等。2、五禽戏是东汉名医华佗创立的，模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作，来锻炼自己的身体，通过模仿不同动物的动作，能..(4)人阅读时间：2023-04-30
五禽戏的好处 每天练五禽戏的好处
虎戏，能使人强筋健骨，精力旺盛，可以增强人体肝胆的疏泄功能。鹿戏，能增强体力，益肾固腰，适合中老年人长期练习。猿戏，能使头脑灵活，增强记忆力，可以悦心情、畅心志。熊戏，能增进消化，促进睡眠，增强脾的运化功能。鸟戏，能调和呼吸，疏通经络，增强肺的呼吸功能。..(9)人阅读时间：2022-03-31