什么动作可以练成直角肩_企鹅百科网

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什么动作可以练成直角肩什么动作可以练成直角肩和斜肩
1、首先要左右的拉伸斜方肌，保持约15秒钟左右，然后手臂向上举，左右交替进行，保持约15秒左右，第一个动作就这么简单的完成了。2、在背部左右两手交替进行反扣拉伸的动作，保持15秒，然后双手抱着手臂保持15秒，这个动作可以..(4)人阅读时间：2023-05-20

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