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什么时候睡觉最健康(什么时候睡觉最健康最好)
1、在不同的人中,不同的季节睡眠时间也不同。一般情况下,春夏季睡眠的最佳时间是22:00~23:00,最好是12:00~13:00午休。春夏秋冬宜晚睡早起,每天应保证5~7小时的睡眠。2、秋冬睡眠的最佳时间:21:30~..
(1)人阅读
时间:2023-08-15
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