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什么时间锻炼最好(中年人每天什么时间锻炼最好)
1、最佳的运动时间,是指体育运动的最佳时间,即下午三点到五点,研究发现高强度运动可在饭后2小时进行,中度运动可在饭后1小时进行,轻度运动则在饭后半小时进行最为合理。2、如早晨时段人体进行剧烈运动时,可促进交感神经兴奋起来..
(2)人阅读
时间:2023-05-08
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