什么是放松运动_企鹅百科网

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什么是放松运动（放松运动有哪些动作16个）
1、放松首先是让身体躺下来，让心身处在一种舒适的状态。放松是简单技巧中最简单的方法，方式上有性放松，从头到脚一点一点通过放松暗示来舒缓心身。呼吸放松，有意识地放慢呼吸，专注呼吸，到慢慢忘记呼吸进入一种无态，这也是气功的导..(0)人阅读时间：2023-07-06

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