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什么食物补血(什么食物补血效果最好最快)
1、多食用菠菜,红皮花生,莲藕,黑木耳,红豆,芝麻,以及牛肉,猪肉,羊肉等红肉和乌骨鸡。2、可以通过药食同源的方法,运用桑椹,红枣,红糖,桂圆,熟地黄,白芍,当归,川芎,枸杞子,黄芪等具有补血、药食同源作用的食材或者药材..
(5)人阅读
时间:2024-02-13
吃什么可以补血 吃什么可以补血补气脸色有光泽红润
1、吃什么可以补血 补血快的食物有哪些
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