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老人补钙吃什么老人补钙吃什么牌子的钙片比较好

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4、宝宝缺钙的症状有哪..(1)人阅读时间：2023-05-07
什么食物补钙效果最好吃哪些食物可以补钙
1、牛奶，半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提..(9)人阅读时间：2022-03-26

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