仰卧起坐板正确使用方法_企鹅百科网

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仰卧起坐板正确使用方法（仰卧起坐板正确使用方法视频）
1、首先，要将仰卧起坐板放好，检查螺丝是否固定（特别是多功能折叠的）。坐在仰卧板上，用脚勾住泡沫棉，小腿与地面成90度，感觉身体舒适（不舒服可自行调节），然后身体往后躺，头不需要靠在仰卧板上。2、将双手放松，微微贴在耳边..(4)人阅读时间：2023-06-09

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