仰卧起坐正确姿势_企鹅百科网

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仰卧起坐正确姿势（仰卧起坐正确姿势图片）
1、做仰卧起坐的时候，我们首先要平躺在地上，双腿蜷缩，双手放在脑后，然后腰部发力，让上半身离开地面，向膝盖处靠拢，再往后靠，恢复平躺状态，反复多次进行这个动作就可以了。2、仰卧起坐是现在社会上比较流行的一种锻炼身体的运动..(9)人阅读时间：2024-06-04

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