优质睡眠的表现_企鹅百科网

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优质睡眠的表现优质睡眠的表现是什么
1、能在10~20分钟入睡，入睡时间长期小于10分钟（入睡时间长期大于30分钟则为失眠）； 2、夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记； 3、睡眠中不醒或偶尔醒来（如小便）又能很快在5分钟入睡，直至第二天早晨； 4、睡眠..(1)人阅读时间：2023-11-22

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