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体育锻炼对于我们健康有哪些好处呢体育锻炼对健康有哪些作用
1、耐力训练项目这种运动方法适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能。如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类运动项目。2、力量性训练项目适用于增强肌力..(2)人阅读时间：2023-10-31

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