体脂率怎么降低_企鹅百科网

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体脂率怎么降低体脂率怎么降低到15
1、首先需要积极地进行体育锻炼。根据自身的情况进行一些适当的体育锻炼，对于降低体脂具有明显的效果。年纪较轻的人群可以进行快跑，游泳或打篮球，踢足球等运动。2、而年纪较大的人群可以进行一些相对缓和的运动，例如慢走慢跑，打太..(4)人阅读时间：2023-10-08

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