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做平板支撑多长时间才算合格做平板支撑坚持多久比较好
1、关于平板支撑的时间，要分两种情况来看。对于没有锻炼基础的人，刚开始练习时，可以用膝关节为支撑点完成动作，降低锻炼难度，随着训练不断提升，再逐渐过渡到标准动作。2、而对于已经熟悉掌握了平板支撑技术动作的小伙伴来说，肯定..(1)人阅读时间：2023-11-18

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